Você sente culpa quando descansa? Talvez o problema não seja o descanso, seja o que você aprendeu sobre valor e desempenho. Entenda a raiz emocional disso e comece a se libertar dessa cobrança silenciosa.
Você sabia que a saúde mental é muito mais do que apenas a ausência de transtornos psicológicos?
Conheça e exercite a técnica RDPD da terapia cognitiva comportamental.
A antiga lenda “Isso também passará” que salvou o Rei Salomão nos faz refletir e aprender sobre a mensagem que ela traz.
Diane Barranco é Psicóloga, especializada na Terapia Cognitiva-Comportamental, Terapia do Esquema e Psicologia Organizacional. Realiza atendimentos presenciais em Brasília e de forma online pessoas de todo Brasil e Exterior.