Estudos em psicologia mostram que colocar limites não destrói relações, mas fortalece vínculos. E o cérebro humano precisa de clareza e previsibilidade para se sentir seguro. Limites claros geram respeito mútuo e reduzem ansiedade nas relações. Veja:
Muitas pessoas evitam dizer "não" por medo de magoar ou serem rejeitadas, mas o custo emocional disso pode ser alto. Neste texto, exploramos como a dificuldade de se posicionar afeta sua saúde mental e suas relações. Entenda o que está por trás desse padrão e como mudar com leveza e consciência.
Este texto lhe ajudará a refletir se você está passando por um relacionamento tóxico.
O perfeccionismo pode ser positivo para algumas situações da vida, principalmente na nossa sociedade, onde a excelência é muito valorizada; mas isso pode ser perigoso para quem busca intensamente a perfeição.
Não precisa haver a presença de uma patologia para procurar por terapia. Ela ajuda o paciente a lidar melhor com as frustrações, com a dificuldade de se adaptar a mudanças, em questões mal resolvidas e desconfortos emocionais.
Diane Barranco é Psicóloga, especializada na Terapia Cognitiva-Comportamental, Terapia do Esquema e Psicologia Organizacional. Realiza atendimentos presenciais em Brasília e de forma online pessoas de todo Brasil e Exterior.